Lichaam

Bij NewFysic raden we aan om tijdens het afvallen niet of nauwelijks alcohol te drinken. Niet alleen bevat alcohol veel calorieën, het bevordert ook een ongezonde trek. Lees hier hoe dat precies zi...

Een hele zak chips leegeten, een rol koekjes voor de tv of een tussenstop bij de grote gele M. We hebben het allemaal wel eens gedaan en dat voelde meestal niet goed. Hoe zit dat? En waarom had je ...

Gewicht verliezen zonder jezelf uit te hongeren of er heel hard voor te werken. Het kan. Deze tips helpen je zonder al te veel van je tijd/energie/wilskracht in te leveren. Te mooi om waar te ...

Het is echt niet zo gek als je tegen het einde van de winter vermoeid bent, klaar met het koude weer en de donkere dagen. Maar er is wel iets tegen te doen. Integreer deze tips in je dagelijkse rou...

Je hebt je ontbijt nog niet op of je fantaseert al over wat je voor lunch gaat eten. Of werkt net de laatste hap avondeten naar binnen en hebt alweer zin in het toetje. Hoe komt het dat sommige men...

Steeds meer mensen minderen met alcohol of laten de alcohol (tijdelijk) helemaal staan. Geen slecht idee, zeker als je wat gewicht wilt verliezen. Maar naast afvallen heeft het niet drinken van alc...

Tijdens het avondeten is het stil op straat, maar daarná... Ze wandelen wat, flaneren door de straten en sommigen eten een ijsje. Italianen weten niet alleen hoe ze van het leven moeten genieten, z...

Je leeft er al weken, al niet maanden naar toe: de vakantie. Eindelijk tijd voor jezelf, je kinderen of gewoon om helemaal niets te doen. En dan word je ziek. Herkenbaar? Hoe zit dat toch, dat je e...

De BMI is een veelgehoorde term als je wilt afvallen. Maar wat is het precies en hoe bereken je die van jou? Wat is eigenlijk een 'goede' BMI en wat kun je doen als je BMI ongezond blijkt? Ge...