Quinoa pilaf met zalm en bloemkool
Oosters gekruide pilaf van quinoa met bloemkool, cranberries en een malse zalmfilet in zachte harissa marinade.
Oosters gekruide pilaf van quinoa met bloemkool, cranberries en een malse zalmfilet in zachte harissa marinade.
- Rijk aan Omega-3
- Eiwitrijk
- Bron van vezels
- Arm aan verzadigde vetten
- Suikerarm
- Bevat 252 gram groente
Let op: Bestellingen geplaatst tussen 21 december en 2 januari kunnen pas na 2 januari geleverd worden.
Op werkdagen voor 12.00 besteld, morgen in huis
Levering door heel Nederland m.u.v. de Waddeneilanden
NewFysic klanten ontvangen 20% korting
Vanaf 6 maaltijden gratis bezorgd
Quinoa pilaf met zalm en bloemkool
Oosters gekruide pilaf van quinoa met bloemkool, cranberries en een malse zalmfilet in zachte harissa marinade.
Ingrediënten
Bloemkool (44%), Noorse zalm (18.4%) (VIS), water, quinoa (8.2%), rode ui, sinaasappel, rozenharissa (paprika, puntpaprika, olijfolie, knoflook, zout, rozenknopjes, komijn, koriander, karwij, cayenne, citroenzuur), gedroogde cranberries met appeldiksap, olijfolie, amandelschaafsel (NOTEN), gedroogde groenten (SELDERIJ), krulpeterselie, kurkuma , komijn, kaneel, karwijzaad
Voedingswaarden
Per Portie (460g): Energie 2310 kJ / 553 kcal, Vetten 27.2 gram (waarvan verzadigd 3.9 gram), Koolhydraten 43.3 gram (waarvan suikers 16.7 gram), Eiwitten 29.1 gram, Zout 2 gram, Vezels 9.2 gram.
Per Portie (100g): Energie 502 kJ / 120 kcal, Vetten 5.9 gram (waarvan verzadigd 0.8 gram), Koolhydraten 9.4 gram (waarvan suikers 3.6 gram), Eiwitten 6.3 gram, Zout 0.43 gram, Vezels 1.7 gram.
Allergenen
VIS, NOTEN, SELDERIJ
Instructies
Magnetron: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats deze (inclusief deksel) in de magnetron. Plaats het gerecht in de magnetron en verwarm in 8 minuten op 700 watt of wanneer ontdooid 4 minuten.
Oven: Ontdooi de maaltijd de avond van te voren in de koelkast of bereid de maaltijd direct vanuit de vriezer. Verwarm de oven voor op 170 graden. Ontdoe de maaltijd van de wikkel en plaats (inclusief deksel) in de voorverwarmde oven. Binnen 35 minuten (wanneer ontdooid 17,5 minuut) is jouw maaltijd klaar om op te eten.
