Lichaam

4 maart is het Wereld Obesitas Dag. Op deze dag wordt er wereldwijd extra aandacht besteed aan de bewustwording voor deze chronische ziekte en aan de maatregelen die nodig zijn om de ziekte aan te ...

Het klinkt misschien tegenstrijdig: blijven eten en toch afvallen. Traditioneel denken we bij afvallen aan het verminderen van onze voedselinname, maar het draait niet altijd om minder eten, maar o...

Het bereiken van je streefgewicht is een hele mooie prestatie, maar het behouden van dat gewicht is vaak een grotere uitdaging. Veel mensen ervaren het beruchte ‘jojo-effect’, waarbij ze na een per...

Laten we eerlijk zijn, het is misschien niet het meest sexy onderwerp, maar iedereen heeft er wel eens last van: een trage of moeilijke stoelgang. Obstipatie kan je flink dwarszitten en het komt va...

Heb jij wel eens het gevoel overstelpt te worden met fitness informatie? Je hoeft alleen maar deze 10 oefeningen te onthouden en binnen 30 dagen voel je je sterker en fitter. Al kun je ze natuurli...

Nog even en we genieten weer van dat heerlijke warme lentezonnetje. Voor de meesten een feest, al zijn er ook mensen waarbij de lente onlosmakelijk verbonden is aan genies, gesnotter en gekuch: hoo...

Een gezond vetpercentage is essentieel voor een actief en vitaal leven. Vet is een van de belangrijkste componenten van ons lichaam, maar te veel of te weinig vet kan leiden tot gezondheidsprobleme...

Overgewicht en obesitas zijn steeds vaker voorkomende problemen in onze moderne samenleving. De afgelopen 30 jaar hebben we een sterke stijging gezien in het aantal mensen met overgewicht. Ruim ...

 Buikvet verliezen is, buiten dat het een esthetische wens kan zijn, ook een noodzakelijke vereiste voor een lang en gezond leven. Het hebben van te veel visceraal vet kan namelijk gevaarlijk zijn...